大きな病気やケガも無く、健康に過ごしてきましたが、
６０歳を過ぎたころ、医者の勧めで運動を始めました。
と言っても、毎朝のテレビ体操とウォーキングくらいなんですけどね・・・
それでも結構痩せて服のサイズもダウン。
「やったぁ〜！」とばかりに、
サイズが合わなくなった服を全部処分しちゃいました。
もう二度と着ないという決意と共に。
……ところが最近、見事にそのサイズへ戻りつつある現実。
体重は少な目でむしろ太れと言われているけれど、お腹周りがねぇ・・・
あの時の服、全部取っておけば良かったと後悔ばかり。
だってサイズも形も同じようなものを今また買い足しているのだもの。
なんとも勿体ない。
でもまあ、人生ってこんなものかもしれません。
また少しずつ、できることから動いていこうかと。
唯一今もずっと続けているテレビ体操、
たった10分ほどなのに、全身がほぐれて、朝のスイッチが入る。
道具もいらないし、年齢に関係なく高齢者まで無理なく続けられる。
「運動が苦手な私でもできる」っていう安心感が、何よりありがたい。
９０年も前からあるという「ラジオ体操」
第一と第二がありますが、どちらも身体の色々な部分をバランス良く動かせるように作られていて、
本当に素晴らしい体操なのだそう。
考えた人凄いと思います。
子供の頃から馴染んでいるから、音楽が流れて来ただけで自然に身体が動くしね。
テレビ体操の番組内でピアノの生演奏が流れるのも心地よい理由のひとつかな。
指導の方の元気な声に合わせ、毎朝楽しんでいます。
さあて、夏までに体重そのまま、お腹ポッコリを失くすなんて言うのは難しいでしょうか？
とにかく無理せずがんばりましょうか！
